Ja virtuvē sajaucat citronu sulu un etiķi, jūs, iespējams, saputojat detox dzērienu vai mēģināt līdzsvarot jūsu pH līmeni. Ābolu sidra etiķis jau sen ir bijis dabisks detoksikācijas līdzeklis; Papildus vitamīnu un minerālvielu iesaiņošanai tā etiķskābes saturs izdalās caur toksīniem un veicina cirkulāciju - bet to tradicionāli lieto karoti, piemēram, rūgtās zāles. Sajaucot laikā pārbaudīto eliksīru ar citronu sulu un citām izplatītām sastāvdaļām, etiķis kļūst patīkamāks, un pa ceļam jūs uzņemsit dažas papildu veselības priekšrocības.
kredīts: Heike Rau / iStock / Getty ImagesSeek neapstrādāts, duļķains ābolu sidra etiķis ar neskartu šūnveidīgu “māti”.1. solis
Ūdens glāzei pievieno apmēram divas karotes organiskā, nefiltrētā ābolu sidra etiķa. 3, 5 Papildus detoksikācijai ābolu sidra etiķis palīdz kontrolēt svaru, stabilizējot cukura līmeni asinīs un palīdz mazināt gremošanas traucējumus. 1, 2
2. solis
Izspiediet vai ielejiet tīrā citrona sulā tādā daudzumā, kas vienāds ar etiķi. Citronu sula iesaiņo C vitamīnu, kā arī palīdz jūsu ķermenim regulēt pH līmeni. 3, 5
3. solis
Apkaisa ar karoti kanēļa. Kanēlis ne tikai piešķir dzērienam siltu, pikantu garšu, bet arī piedāvā bagātīgus antioksidantus un palīdz normalizēt cukura līmeni asinīs. 3
4. solis
Iemaisa medu - vēl vienu antioksidantu pildījumu, kas maigi saldina dzērienu - 4, līdz visas sastāvdaļas ir kārtīgi apvienotas. Lietojiet šo dzērienu katru rītu, lai veicinātu veselīgu pH līdzsvaru, vai dzeriet maisījumu trīs reizes dienā - apmēram 20 minūtes pirms katras ēdienreizes - divas nedēļas kā daļu no jūsu detox procedūras. 3, 5
