kredīts: Ana StanciuTikai dažas pieredzes salīdzinājumā ar ilgu mērcēšanu siltā vannā pēc saspringtas dienas. Izmantojot dažas štāpeļšķiedru sastāvdaļas, piemēram, Epsom sāli un cepamo soda, ir viegli un lēti izgatavot pašiem savus vannas sāļus. Jūsu ķermenis var uzsūkties sāļu dziedinošajos minerālos, kamēr jūs atpūšaties. Iesaiņojiet sāls maisījumus stikla burkās vienkāršām pašdarinātām dāvanām, kas ir lieliski piemērotas brīvdienām vai jebkurā gada laikā. Šajā apmācībā mēs jums parādīsim, kā pagatavot stresa mazinošus rožu vannas un relaksējošus lavandas vannas sāļus.
kredīts: Ana StanciuLietas, kas jums būs vajadzīgas
1 glāze Epsom sāls
1 glāze Himalaju rozā sāls, Nāves jūras sāls vai košera sāls
1/2 tase cepamā soda
15 pilieni rožu ēteriskās eļļas vai 15 pilieni lavandas ēteriskās eļļas
2 ēdamkarotes rožu ziedlapiņas vai 2 ēdamkarotes žāvētas lavandas
Stikla burkas
Viegls universāls vannas sāls ir divas daļas Epsom sāls, divas daļas citas sāls (Himalaju, Nāves jūras vai košera sāls) un viena daļa cepamā soda.
Epsoma sāls: Paaugstina ķermeņa magnija līmeni - minerālu var absorbēt ādā, kamēr jūs to mērcējat.
Cepamā soda: Mīkstina ādu un palīdz detoksicēt.
Himalaju sāls: Izvada toksīnus, līdzsvaro ādas pH līmeni un mazina iekaisumu.
Košera sāls vai Nāves jūras sāls: Piegādā papildu minerālus, kas palīdz atslābināt ķermeni un attīra ādu.
Maisīšanas traukā samaisiet Epsom sāli un cepamo soda ar Himalaju, Nāves jūras vai košera sāli.
kredīts: Ana StanciuApkaisiet maisījumu ar lavandas vai rožu ēteriskās eļļas pilieniem un labi samaisiet. Sajauciet maisījumu, lai sadalītu visus cepamais sodas pikas un piesātinātu sāls granulas ar aromātu.
Ar nomierinošo, relaksējošo lavandas smaržu nevar noiet greizi. Ēteriskajai eļļai ir daudz ārstniecisku pielietojumu, tai skaitā galvassāpju mazināšana un miega nodrošināšana. Mērcēšana eļļā, kamēr esat vannā, var arī sniegt vieglu pretsāpju efektu, lai atvieglotu ķermeņa sāpes un krampjus.
Roze ir vēl viena iecienīta ēteriskā eļļa vannai. Nomierinošā smarža ir īpaši noderīga, ja esat stresa stāvoklī vai piedzīvojat PMS.
kredīts: Ana StanciuPievienojiet divus ēdamkarotes augu pievienošanas, piemēram, žāvētas rozes vai lavandas. Varat arī izmēģināt žāvētus augus, piemēram, enerģētisko piparmētru vai sastrēgumus attīrošu rozmarīnu. Nelietojiet žāvētus kumelīšu pumpurus; tie mēdz sabrukt vannā, radot mīkstu putru, kuru ir grūti sakopt.
kredīts: Ana StanciuPēc maisīšanas pārnesiet sāls maisījumu platā burkā. Katrā no iepriekšminētajām receptēm tiek pagatavotas apmēram divas tases vannas sāls pēc tilpuma, kas piepildīs četras četru unču burkas.
kredīts: Ana StanciuEtiķetes ir ļoti ieteicamas ikvienam DIY projektam, bet it īpaši, ja jūs dāvanā pasniedzat vannas sāļus. Pievienojiet vienkāršu etiķeti, un jūsu mājās gatavotā dāvana ir piemērota došanai.
kredīts: Ana StanciuLai izmantotu, siltā vannā izšķīdina 2–3 ēdamkarotes vannas sāļu un iemērc vismaz 20 minūtes.
