Baldriāns ir ziedošs Eiropas daudzgadīgs augs, kas aug līdz 2 pēdām garš un vasarā izliek smaržīgu sīku rozā, lavandas vai baltu ziedu lietussargu. Tai ir asas tumši zaļas lapas un pelēcīgas saknes, kurām nav svaigas smaržas, bet, izžūstot, tām rodas diezgan nepatīkama smaka. Kopš vismaz otrā gadsimta A. D. Valeriana officinalis ir ārstniecības līdzekļa latīņu nosaukums, tas ir miega līdzeklis un trauksmes līdzeklis.
Baldriāns ir tinktūra un pulveris, kas gadsimtiem ilgi ir izrakstīts kā līdzeklis pret bezmiegu.Baldriāns svaigs vai žāvēts
Baldriāna sakne tiek pārdota kā tinktūras un šķidrie ekstrakti - saknes pulverveida forma ir pieejama gan tabletēs, gan kapsulās. Tēju pagatavo, pārlejot verdošu ūdeni virs žāvētas saknes un ļaujot brūvēt 5–10 minūtes stāvam. Svaigas saknes tiek izspiestas pēc sulas, lai iegūtu ekstraktus un tinktūras, un saknes var arī sasaldēt, lai tās izmantotu pulverveidā. Augu žāvē vai izmanto svaigu, un daži ārstniecības speciālisti apgalvo, ka tā lielākais uztura ieguvums ir svaigā formā.
Baldriāna lietojumi
Baldriāna sakne ir tradicionāls augu izcelsmes līdzeklis pret miega traucējumiem, trauksmi, depresiju, galvassāpēm, sirdsdarbības pārkāpumiem un nervozitāti vai trīci. Saskaņā ar Merilendas Universitātes Medicīnas centru, pētnieki uzskata, ka baldriānam ir maigāka iedarbība nekā tādām recepšu zālēm kā Xanax un Valium. Garšaugs stimulē tādas ķīmiskas vielas palielināšanos smadzenēs, ko sauc par gamma aminosviestu, kas palīdz mazināt trauksmi un regulēt nervu šūnas. Nacionālais papildinošās un alternatīvās medicīnas centrs pēta baldriāna iedarbību uz gados vecākiem cilvēkiem un cilvēkiem ar Parkinsona slimību. NCCAM saka, ka baldriāns mazina bezmiegu, bet, lai pārbaudītu citus efektus, ir jāveic vairāk pārbaužu.
Baldriāna efekts ir kumulatīvs
Baldriāna saknei, pirmoreiz lietojot, var nebūt tūlītējas ietekmes. Parasti to neuzskata par vienas devas medikamentu. Dažiem cilvēkiem šķiet, ka tas sāk mazināt simptomus pēc vairāku nedēļu vai mēneša lietošanas. Tas norāda, ka garšaugs kādu laiku paliek ķermenī, jo tā iedarbība šķiet kumulatīva. Nevienā galīgā pētījumā nav noskaidrots, kāpēc daži, kas uzreiz pamana baldriāna pamanāmības uzlabošanos, bet citi to redz laika gaitā. Saskaņā ar Merilendas Universitātes Medicīnas centra datiem veselības aprūpes speciālisti parasti atbalsta īslaicīgu lietošanu līdz sešām nedēļām, pakāpeniski samazinot zāļu lietošanu.
Baldriāna piesardzības pasākumi
Vācijas valdības komisija, kas regulē ārstniecības augus, baldriānu ir apstiprinājusi kā maigu nomierinošu līdzekli. Federālais lauksaimniecības departaments saka, ka to parasti uzskata par drošu jeb GRAS. Kopumā baldriāns neizraisa atkarību vai blakusparādības, taču vienmēr ir izņēmumi, un pirms lietojat to, ieteicams konsultēties ar savu ārstu. Šķiet, ka augs palielina citu nomierinošo līdzekļu, tostarp alkohola un anestēzijas, iedarbību. Var būt nedrošs lietot pirms operācijas. Tam ir iespējama mijiedarbība ar antihistamīna līdzekļiem un statīniem, ko lieto asinsspiediena pazemināšanai. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, baldriānu nevajadzētu lietot - tā nav parādījusi nelabvēlīgu ietekmi uz augļa attīstību, bet pārliecinošiem rezultātiem būs nepieciešama lielāka pārbaude.
