Jūsu pēdu dibeni satur atslēgu uz paaugstinātu sparu pārējam ķermenim. Tas ir refleksoloģijas priekšnoteikums - alternatīva terapija, kurā spiediens, kas tiek pielikts uz pēdām, rokām un ausīm, labvēlīgi ietekmē iekšējos orgānus un vispārējo veselību. Refleksoloģijas ceļš ir iemesls, lai dotos basām kājām savā dārzā. Veidojiet savu ceļu uz labsajūtu, izmantojot materiālu, kas stimulē un ir bedrains, lai pa to varētu staigāt, un ļaujiet savam rokdarbam katru reizi pastaigāties nodrošināt bezmaksas pēdu masāžu.
kredīts: 13015954 / iStock / Getty ImagesReflexology takas ļauj baudīt dārza roku darbu, atpūšot kājas.Nolaidiet kurpes
Padomājiet par alternatīviem materiāliem gājēju celiņam caur jūsu krūmiem un ziediem, kas pamodīs jūsu pēdu zoles. Izvēlieties to, kas jums ir pie rokas, vai to, ko vēlaties zem kājām, un izveidojiet savu dārza ceļu, kurā jūtaties labi. Piemērotas virsmas, kas izdara spiedienu uz refleksoloģijas punktiem, kad uz tām uzkāpjat, ir:
- Gluda grants
- Salmiņš
- Rupjas smiltis
- Miza
- Mīkstināti, iesaiņoti priežu čiekuri
- Priežu skujas
- Zāles un sūnas
- Pulēts, pārstrādāts stikls.
Bet visuzticamākais veids, kā nodrošināt labu masāžu katru reizi, kad noraujat kurpes, ir mozaīkas rakstā veidots oļu vai upju iežu ceļš, kas paredzēts skaistumam, kā arī terapijai.
Augļains, pasakains gājēju ceļš
Izveidojiet savu gludu akmeņu, oļu vai upju iežu ceļš kā pastāvīgs papildinājums peoniju gultām un rožu rokturiem. Darbs ar javu ir netīrs un jūtīgs pret laiku, bet gala rezultāts ir vilinoša, purngalu pievilcīga, pievilcīga pastaiga. Iepriekš izvēlieties gludos akmeņus vai oļus un eksperimentējiet ar to izkārtošanu, lai jūs varētu pārliecinoši un ātri strādāt, tiklīdz jūs ielejat javu ierāmētajā, izraktajā ceļā. Atrodiet akmeņus pludmalē, upē vai akmens pagalmā - nelaupiet dabisko vietu un neņemiet akmeņus no publiskiem, valsts vai nacionāliem parkiem vai no privātām zemēm, ja neesat saņēmis atļauju. Jums nepieciešami akmeņi ar gludu, ne asu vai robainu augšējo malu un mozaīkas rakstam ir vajadzīgas vismaz divas krāsas. Izmēģiniet savu dizainu rāmī, kas piepildīts ar smiltīm, lai jūs varētu saskaitīt akmeņus un novērtēt, kas jums nepieciešams visam ceļam.
1. solis Atzīmējiet savu ceļu.
Nosakiet dārza ceļu - līkumainu straumi vai taisnu šāvienu caur puķu dobēm - ar garu dārza šļūteni abās pusēs vai stīgām un koka stabiem. Ceļam vajadzētu būt vismaz 18 collas līdz 2 pēdas platas ērtai pastaigai ar vienu failu. Izsmidziniet krāsainu krāsu līnijas gar ceļa malām, lai jūsu kontūras paliktu skaidras, bet netraucēs strādāt. Noņemiet auklu un mietiņus vai šļūtenes.
2. solis rakt tranšeju.
Padariet to ceļa garumā apmēram 5 1/2 collas dziļi. Nogāziet ceļa gultni uz leju un uzklājiet dēli uz augsnes. Novietojiet galdnieka līmeni uz dēļa, lai pārliecinātos, ka tranšeja ir vienmērīga.
3. solis Izveidojiet veidlapu.
Marķējiet ceļa malas ar 2 līdz 6 dēļiem malā, pārbaudot, vai tie ir līdzenumā. Dēļu galiem jābūt vienmērīgiem ar tranšejas augšdaļu. Āmura koka likmes zemē ik pēc četrām pēdām, kas atrodas uz dēļu ārpuses, un pieskrūvējiet dēļus pie likmēm. Izgrieziet trīs dēļus, lai tie ietilptu visā ceļa tranšejā starp sānu rāmjiem. Tās ir paredzētas jūsu darba sadaļu noteikšanai, kad jūs ielejat javu un uzliekat akmeņus.
4. solis Ielejiet grants pamatni.
Apglabājiet aptuveni 2 1/2 collas grants tranšejā un izlīdziniet to ar plātnes vibratoru vai manuālo blīvētāju. Pieskarieties diviem īsajiem dēļiem vietā, kas atrodas celiņa daļā - 2–4 pēdas ir laba darba zona - un samaisiet javu. Vienkārši piesitiet dēļiem ceļā līdz grants līmenim - jūs virzīsities pa tiem, virzoties pa ceļu, un tie tikai tur atradīsies, lai saturētu javu, kas, strādājot, sāks sacietēt.
5. solis Pievienojiet rāmim javu.
Ielieciet pietiekami daudz javas pirmajā ierāmētajā vietā, lai to piepildītu apmēram 1/2 collas zem ierāmēšanas dēļu augstuma. Izlīdziniet javu, lai tā būtu vienmērīga - jūs varat izmantot zāģmateriāla gabalu tās malā.
6. solis Padariet to glīti.
Izsmidziniet iepriekš izvēlētos akmeņus ar ūdeni, lai java tiem labāk pielīp. Pēc sava parauga apmēram pusceļā līdz trim ceturtdaļām novietojiet akmeņus mitrajā javā - akmeņu virspuses paliek pakļautas, lai sniegtu nepieciešamo bedraino virsmu ceļā. Jūsu ceļam vajadzētu būt galvenokārt akmeņi, nav redzama java. Noņemiet lieko javu, ko izspiež akmeņi.
7. solis. Mitiniet uzstādītos akmeņus.
Pārvietojiet smalku miglu no dārza šļūtenes virs uzstādītajiem akmeņiem, lai atbrīvotos no vaļējās javas un viegli noslauciet spītīgos javas gabaliņus. Darbu veiciet ar vieglu pieskārienu, lai jūs nenoberztu javas pamatni un neatvienotu akmeņus no modeļa.
8. solis Piestipriniet nākamo sadaļu.
Novietojiet dēli pāri celiņam, lai nodalītu savu nākamo darba zonu. Ielieciet vairāk javas šajā jaunajā rāmī un noņemiet šķērsplati starp tikko pabeigto sekciju un jauno javu. Turpiniet likt akmeņus un strādāt ceļa gala virzienā.
9. solis Sēdiet un iestatiet.
Javas sacietēšana prasa apmēram nedēļu. Kad ceļš ir sauss un ciets, notīriet cementa plēvi no akmeņiem ar atšķaidīt sālsskābi, ievērojot ļoti kodīga šķidruma lietošanas drošības norādījumus. Augu augsnes segumu uz augšu un virs atbalsta dēļiem abos tā galos un gar ceļa malām, vai arī uzmanīgi noņemiet tos ar āmuru un kaltu, pirms ainavu veidojat uz ceļa malām.
10. solis. Pastaigājieties savvaļas pusē.
Lai neitralizētu jebkādas skābes atliekas, ceļu patiešām labi apsmidziniet ar ūdeni. Lai tas būtu īpaši piesardzīgs, pirms lietošanas ļaujiet tam nožūt un beidzot izsmidziniet ūdeni. Pēc tam nolaidiet kurpes un izmēģiniet to.
